Короткий ответ: да, но их немного, и это не то, чего многие ожидают, впервые приезжая в Сочи. Разберёмся подробнее.
Почему Сочи в основном галечный
Сочинское побережье формировалось руслами горных рек, которые несут к морю не песок, а гальку и мелкий камень. Поэтому большая часть городских и адлерских пляжей — галечные или галечно-песчаные, где песок присутствует лишь местами, ближе к воде, а основная поверхность — камень разного калибра.
Это не плохо и не хорошо — просто особенность региона, к которой стоит быть готовым, если вы приезжаете с ожиданием классического пляжного отдыха «как в Анапе» или «как в Египте».
Где всё же есть песок
Несколько пляжей выделяются именно песчаным покрытием: Имеретинский пляж — самый длинный в России (7 км), галечно-песчаный, с насыпным песком на части территории. Мандарин в Адлере — один из немногих действительно песчаных пляжей, тёмный песок, у слияния реки и моря. Пляжи при крупных отелях (например, Radisson) — там песок завозят и поддерживают искусственно, вход обычно платный.
То есть песок в Сочи есть, но за него часто приходится либо ехать в конкретную точку, либо платить за вход на территорию отеля.
А если нужен песок гарантированно и в любую погоду
Тут стоит сказать отдельно про формат, которого на открытом побережье просто не существует физически: крытый песчаный пляж. В Красной Поляне, в 40 минутах от центра Сочи, работает пляжный комплекс VOLNA — настоящий насыпной песок под стеклянным куполом, из-под которого видно горы.
Это не имитация и не какое-то абстрактное «искусственное покрытие» — используется тот же тип песка, что и на элитных пляжных курортах, просто под крышей. За счёт этого формат снимает главную проблему открытых пляжей Сочи: зависимость от погоды и сезона. Дождь, ветер, +12°C за окном — внутри всё равно тепло, песок тёплый, вода в бассейнах около 30°C.
Для семей, которые приезжают в Сочи вне высокого сезона (весной, осенью, зимой) и хотят дать детям именно «песочный» опыт — а не гальку под ногами — это фактически единственный гарантированный вариант в регионе.
Итог
Если ваш план — классический открытый пляж с песком под ногами и морем без стен, ищите Имеретинский или Мандарин, но будьте готовы к тому, что рядом почти наверняка окажется галька. А если хочется песка гарантированно, в любую погоду и в любой сезон — единственный вариант, где это не зависит от прогноза, находится не на берегу моря, а в горах: пляжный комплекс VOLNA в Красной Поляне.